Boyun Fıtığı İçin Neler Yapılmalı
Boyun Fıtığı için neler yapılmalı İlk olarak, bir uzmana danışarak doğru tanı konulmalıdır. Tedavi sürecinde fizik tedavi büyük bir rol oynar. Düzenli egzersizler ve boyun kaslarını güçlendiren hareketler, ağrıyı hafifletir ve iyileşmeyi hızlandırır. Doğru duruş alışkanlığı kazanmak da önemlidir. Masa başı çalışanlar, ergonomik bir çalışma ortamı oluşturmalıdır. Ağır yük kaldırmaktan kaçınılmalıdır. Ayrıca, sıcak veya soğuk […]
Boyun Fıtığı İçin Neler Yapılmalı Read More »